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अभूतपूर्व अंतर्राष्ट्रीय बेस्टसेलर: दुनिया भर में 10 लाख से अधिक प्रतियां बिकीं
व्यवहार में छोटे-छोटे बदलावों के साथ अपना जीवन बदलें, अभी से शुरुआत करें।
लोग सोचते हैं कि जब आप अपना जीवन बदलना चाहते हैं, तो आपको बड़ा सोचने की ज़रूरत है। लेकिन विश्व प्रसिद्ध आदत विशेषज्ञ जेम्स क्लियर ने एक और तरीका खोजा है। वह जानता है कि वास्तविक परिवर्तन सैकड़ों छोटे निर्णयों के मिश्रित प्रभाव से आता है: दिन में दो पुश-अप करना, पांच मिनट पहले उठना, या एक छोटा फोन कॉल करना।
वह उन्हें परमाणु आदतें कहते हैं।
इस अभूतपूर्व पुस्तक में, क्लियर्स ने स्पष्ट रूप से खुलासा किया है कि कैसे ये मामूली परिवर्तन ऐसे जीवन-परिवर्तनकारी परिणामों में विकसित हो सकते हैं। वह कुछ सरल जीवन हैक (आदत स्टैकिंग की भूली हुई कला, दो मिनट के नियम की अप्रत्याशित शक्ति, या गोल्डीलॉक्स जोन में प्रवेश करने की चाल) को उजागर करता है, और अत्याधुनिक मनोविज्ञान और तंत्रिका विज्ञान में गहराई से समझाता है कि वे क्यों मायने रखते हैं। साथ ही, वह ओलंपिक स्वर्ण पदक विजेताओं, अग्रणी सीईओ और प्रतिष्ठित वैज्ञानिकों की प्रेरक कहानियाँ सुनाते हैं जिन्होंने उत्पादक, प्रेरित और खुश रहने के लिए छोटी आदतों के विज्ञान का उपयोग किया है।
ये छोटे-छोटे बदलाव आपके करियर, आपके रिश्तों और आपके जीवन पर क्रांतिकारी प्रभाव डालेंगे।
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न्यूयॉर्क टाइम्स और संडे टाइम्स बेस्टसेलर
‘एक अत्यंत व्यावहारिक और उपयोगी पुस्तक।’ मार्क मैनसन, द सुटल आर्ट ऑफ नॉट गिविंग एएफ*सीके के लेखक
‘जेम्स क्लियर ने कला को निखारने और आदतों के विज्ञान का अध्ययन करने में वर्षों बिताए हैं। यह आकर्षक, व्यावहारिक पुस्तक वह मार्गदर्शिका है जिसकी आपको बुरी दिनचर्या को तोड़ने और अच्छी दिनचर्या बनाने के लिए आवश्यकता है।’ एडम ग्रांट, ओरिजिनल्स के लेखक
‘एटॉमिक हैबिट्स दिनचर्या बदलने के लिए चरण-दर-चरण मैनुअल है।’ माह की पुस्तकें, फाइनेंशियल टाइम्स
‘एक विशेष पुस्तक जो आपके दिन के प्रति दृष्टिकोण और अपना जीवन जीने के तरीके को बदल देगी।’ रयान हॉलिडे, द ऑब्स्टैकल इज द वे के लेखक हैं
प्रकाशक से
प्रकाशक : रैंडम हाउस बिजनेस बुक्स (1 जनवरी 2018)
भाषा : अंग्रेजी
पेपरबैक : 320 पेज
आईएसबीएन-10 : 1847941834
आईएसबीएन-13 : 978-1847941831
पढ़ने की आयु : ग्राहक द्वारा सुझाई गई आयु: 16 वर्ष और अधिक
आइटम का वज़न : 310 ग्राम
आयाम : 22.9 x 15.2 x 1.93 सेमी
मूल देश : यूनाइटेड किंगडम
शुद्ध मात्रा : 1.00 गिनती